Osteochondrose wird oft als eine Krankheit bezeichnet, die durch den Übergang einer Person zu einem direkten Weg, einer Krankheit einer zivilisierten Welt, verursacht wird. Tatsächlich ist die Ladung der Wirbelsäule in modernen Menschen fast nie gleichmäßig verteilt, und Osteochondrose ist durch Beschädigungen der Bandscheiben gekennzeichnet. Jedes Jahr leidet diese Krankheit immer mehr an der Bevölkerung auf der ganzen Welt. In jedem Alter kann eine Person an Schmerzen, Anfällen und anderen Manifestationen der Osteochondrose leiden, die unter anderem auch eine Reihe anderer Krankheiten verursachen. Die Entwicklung der Krankheit wird nicht nur durch erbliche Faktoren oder altersbezogene Veränderungen beeinflusst, wie früher, sondern auch eine sich verschlechternde Umweltsituation, Lebensmittel, die im 21. Jahrhundert mehr Schaden als die Vorteile und andere Lebensbedingungen von Menschen bringen. Die häufigste Art der Osteochondrose ist die Lendenwirbelsäule, der zweite Platz wird durch Osteochondrose der Halswirbelsäule (zervikale Osteochondrose) besetzt.
Die Hauptursachen für Osteochondrose der Gebärmutterhalsregion
Die moderne Welt ist trotz der fortschreitenden Behandlungsmethoden, der Entwicklung von Wissenschafts- und Medizinertechnologien, nach wie vor verschiedene Arten von Krankheiten, die mit der Wirbelsäule verbunden sind. Unter den wichtigen Ursachen für Osteochondrose kann Folgendes bezeichnet werden:
1. Ursachen einer objektiv
- Erbliche Veranlagung: Osteochondrose kann vererbt werden. Wenn Verwandte an einer solchen Krankheit litten, sollten Sie alle möglichen vorbeugenden Maßnahmen ergreifen, um ihre Entwicklung zu verhindern
- Altersbezogene Veränderungen: Mit dem Alter erzeugt der Körper selbst immer weniger nützliche Substanzen, die auch eine Wirbelsäule in einem gesunden Zustand beibehalten sollten. Damit sich die Osteochondrose langsamer entwickelt, sollten Sie sich bereits um ihren Zustand in der Jugend kümmern
2. Die mit der Lebensweise einer Person verbundenen Gründe. Sie sind leicht zu beseitigen, wenn sie nicht stabil sind, und es ist noch besser, den Prinzipien eines gesunden Lebensstils unmittelbar zu befolgen
- Ernährung: Was eine Person direkt hat, die sich direkt auf seine Gesundheit auswirkt. Eine spürbare, schnelle Verbesserung bringt die Ablehnung von Salz-, Zucker-, Mehl- und Fettgerichten aus dem Konsum von Produkten, zu denen Konservierungsmittel und Farbstoffe von Schokolade und Alkohol gehören. Im Gegenteil, Sie sollten in die Diät einbeziehen, die bei der Konstruktion von Knochen und Knorpel helfen (z.
- Übergewicht: Die natürliche Folge der Unterernährung ist eine Gewichtszunahme, was zu einer Zunahme der Last an den Wirbeln führt
- Hypothermie: Jede Art von Unterkühlung, Entwürfe sollten vermieden werden. Wenn dies geschah, geschah es schnell zur Behandlung und brachte es bis zum Ende
- Wirbelsäulenverletzungen am Ende beeinflussen unweigerlich ihren Zustand
- Hypodynamie: Kleine Mobilität wirkt sich negativ auf das Funktionieren aller Teile der Wirbelsäule aus
- Die Intoxikation beeinflusst auch die Bandscheiben, die die Absorption nützlicher Mikro- und Makroelemente verhindert. Rauchen und Alkohol sind die Hauptgründe für die Vergiftung des Körpers
- Stress: Es scheint, dass Schlafmangel, Depression, ein negativer emotionaler Zustand nicht mit den Beschwerden zusammenhängen, die mit Osteochondrose der Halswirbelsäule getestet werden. Dies ist jedoch nicht so
Symptome der Osteochondrose der Halswirbelsäule
Die Behandlung der Osteochondrose der Halswirbelsäule muss so früh wie möglich begonnen werden. Wie jede Krankheit in fortgeschrittener Form wird sie viel härter behandelt und die Folgen beeinflussen den gesamten Körper. Manchmal werden Symptome der Osteochondrose auf andere Krankheiten zurückgeführt. Im Falle von Abweichungen von der Norm sollten Sie sofort einen Arzt konsultieren und Ihren Lebensstil überarbeiten. Zu den Symptomen einer zervikalen Osteochondrose gehören:
- Schmerzen, hauptsächlich in der okzipitalen Region, zwischen den Schulterblättern, im Nacken
- Gefühl in den Schultern
- Taubheit der Finger (hauptsächlich im Schlaf)
- Wenn aufgrund der Entwicklung der Osteochondrose der Halswirbelsäule die Gehirnzirkulation gestört ist, ist eine Person oft schwindelig, die sogenannten „Fliegen" blinkt vor seinen Augen
- Feetings of Angina pectoris kann sich als falsch herausstellen - mit Osteochondrose des Gebärmutterhalses Hotel tritt häufig falsche Angina -Pektoris auf
- Kopfschmerzen
- In einigen Fällen gibt es mit Osteochondrose der Gebärmutterhalsregion sogar eine Verschlechterung des Sehvermögens
- Lärm, Stauung, Klingeln in den Ohren. In einigen Fällen ist eine Verschlechterung der Anhörung möglich
- Aufgrund des Schmerzes des Kopfkopfes sind begrenzt
- Mangel an Sauerstoff, der in Scharze des Atemnots, Schnarchen sowie erhöhte Müdigkeit ausgedrückt werden kann
- Übelkeit und manchmal Erbrechen
- Schwankungen des Blutdrucks
In Ermangelung einer ordnungsgemäßen Behandlung können Symptome akute Formen annehmen: Zum Beispiel kann eine Lähmung der oberen Extremitäten auftreten, Hernie tritt häufig im Halsbereich auf, der Schlaf wird aufgrund von Schmerzen gestört, das Gedächtnis verschlechtert sich.
Behandlungsmethoden und Vorbeugung von Osteochondrose der Halswirbelsäule
Diät. Ein wichtiger Faktor, der zur erfolgreichen Behandlung der Osteochondrose der Gebärmutterhalsregion führt, ist die Einhaltung einer Diät, die nicht bedeutet, die meisten Produkte mit Osteochondrose aufzugeben. Um das Gewicht zu verringern, sollten Sie 4-5 Mal am Tag an der Bruchleistung einhalten.
Welche Produkte sind wichtig für die Wiederherstellung von Knorpelgewebe:
- Fleisch (niedrig -fett, nicht gebraten)
- Fisch und Meeresfrüchte
- Milchprodukte wie Käse, Cottage -Käse, Kefir
- Olivenöl
- Gemüse und Früchte, sowohl frisch, nicht konserviert noch eine andere Verarbeitung ausgesetzt. Brokkoli, Grün, Daten sind besonders reich an Osteochondrose durch Calcium.
- Gruppen
- Nüsse und Samen
- Eier
- Magnesium kann Bananen, Gurken, Haferflocken, getrocknete Aprikosen, Hülsenfrüchte „liefern"
Produkte, von denen Sie mit Osteochondrosis des Nackens ablehnen müssen:
- Bäckerei und süß
- fett, akut, salziges Essen
- Konserven
- karbonierte und alkoholische Getränke
- Fast Food Products
- Schmalz und Würste
- Starker Tee und Kaffee
Bei Osteochondrose sollten Sie 2, 5 - 3 Liter sauberes Wasser trinken, die restlichen Getränke, Suppen werden nicht berücksichtigt.
Physiotherapeutische Verfahren. Diese Art der Behandlung hat sich seit langem als eine hervorragende Methode zur Reduzierung von Schmerzen und Ödemen, Verbesserung der Blutmikrozirkulation, Relaxation und Entfernung von Toxinen etabliert. Unter den physiotherapeutischen Verfahren in der modernen medizinischen Praxis, eine ganze Reihe von Möglichkeiten:
- Elektrophorese und Galvanisierung
- Ultra -Frequenzverfahren (UHF)
- Magnetotherapie
- Ultraviolett
- Paraffin und Schlammbäder
- Massage der Kragenzone
Medikamente. Bei starken Schmerzen werden Medikamente, die sie reduzieren können, zur Linderung von Entzündungen eingenommen. Um das Fehlen von Mikro- und Makroelementen im Körper wieder aufzufüllen, wird empfohlen, Vitamine und Lebensmittelzusatzstoffe einzunehmen, die das notwendige Gleichgewicht wiederherstellen können, was heutzutage nur schwer mit Lebensmitteln zu erreichen ist. Ein guter Einfluss auf die Gebärmutterhalsregion hat Salben, die auch Entzündungen und Schmerzen reduzieren sollen
Medizinische Sportunterricht. Die Bewegung bietet die Möglichkeit, eine andere Position einzunehmen. Da eine moderne Person inaktiv ist und häufiger Zeit in einer Sitz- oder Liegenposition verbringt, ist die Gymnastik zur Stärkung der Wirbelsäule einfach unersetzlich. Übungen sollten keine Schmerzen, Beschwerden und außerdem verletzen. Mit Osteochondrose der Gebärmutterhalsregion zielen Physiotherapieübungen darauf ab, die Muskeln des Halses zu stärken:
-
Auf dem Bauch liegen, den Kopf vorsichtig (direkt zurück) heben, ihn 1-2 Minuten lang in dieser Position halten, ihn senken
- Drehen Sie Ihren Kopf in derselben Position nach links nach rechts
- Übung, die am Arbeitstag leicht durchführen kann, sitzt am Tisch: Mit Ihren Handflächen, auf der Stirn ruhen, widerstehen Sie für immer („Hintern"), dann drücken Sie Ihre Arme auf den Hinterkopf und ruhen Sie auch Ihren Kopf in Ihre Handflächen und widerstehen Sie.
- Diese Übung erfordert auch keine besonderen Bedingungen für die Erfüllung: drehen Sie den Kopf nach links und rechts, neigen Sie den Kopf in beide Richtungen zu den Schultern, den Kippen des Kopfes hin und her und die Rotation des Kopfes. Es ist besser, diese Übungen zu machen, die langsam und während des Schwindels sitzen, unterbrechen
- Da die Gebärmutterhalsregion in direktem Zusammenhang mit anderen Teilen der Wirbelsäule steht, ist es wichtig, den Rücken zu stärken: Denn dies müssen Sie auf dem Rücken liegen, Ihre Beine an Ihrer Brust und Rollen festziehen (Sie sollten auf einer harten Oberfläche durchgeführt werden). Legen Sie auf dem Rücken, legen Sie Ihre Füße auf einen Stuhl und ziehen Sie Ihren Kopf an die Knie. kniete sich, klammerte seine Hände hinter seinem Rücken und versuchte, die Knie mit seiner Stirn zu bekommen
Es wird empfohlen, mindestens ein paar Minuten pro Tag regelmäßig durchgeführt zu werden, da die Auswirkungen von ihnen minimal sind. Sie sollten auch richtig einen Ort für den Schlaf organisieren: die geeignete Matratze (nicht mit einer flachen, festen Oberfläche) und, was mit Osteochondrose des Hals der Kragenzone äußerst wichtig ist, ein spezielles hartes Kissen einer bestimmten Form für die richtige Position des Kopfes und des Hals während des Schlafes sollte auch auf dem Bett liegen.
Volksmittel. Trotz der Tatsache, dass Osteochondrosis eine Geißel einer modernen Person ist, haben die Menschen seit langem unter dieser Krankheit gelitten, und daher hat die traditionelle Medizin viele Rezepte zum Entfernen von Schmerzen, Ödemen, Verbesserung des allgemeinen Zustands und Prävention:
- Für den externen Gebrauch zu Hause können Sie Salben und Reiben herstellen: Die roten Holunder -Beeren werden mit 2/3 mit Alkohol gegossen und sind eine Woche lang wert - dann kann dieses Reiben verwendet werden. Hopfenkegel werden mit Butter gerieben und in den Kragenbereich gerieben
- Für den internen Gebrauch werden Abkochungen erstellt, Infusionen werden gebraut, Kräutertees werden gebraut: Kräutertees werden empfohlen, auf der Grundlage von St. John's -Würze, Glocken, Hopfen - 2 Esslöffel Gras pro 0, 5 Liter Wasser zu brauen, in der Regel 5 Minuten gebraut, und dann ist die Mischung eine halbe Stunde, gefiltert und bei mehreren Techniken bei mehreren Techniken angenommen.
Vergessen Sie nicht, dass die Vorbeugung der Krankheit immer wirksamer ist, um Maßnahmen zur Behandlung von Osteochondose der Halswirbelsäule zu ergreifen. Darüber hinaus erfordert jede Krankheit einen integrierten Behandlungsansatz, da die Auswirkung auf den gesamten Organismus insgesamt bereitgestellt werden sollte.